BMI kalkulator – Indeks telesne mase, bmi skala, tabela prema polu i godinama
BMI kalkulator za Indeks telesne mase izracunavanje. Kako izgleda bmi skala ukoliko ste visoki 175cm, imate 82 kg težine, da li je to okej? Zašto je važan indeks telesne mase. Šta nam indeks govori kroz bmi kalkulator i njegovu formulu?
Bmi skala je važna. Ovde je BMI kalkulator koji uzima godine starosti, pol osobe (bmi muškarci ili bmi žene) i naravno visinu i težinu. Služi za proračun indeksa gojaznosti. Kalkulator može da ukaže na evantualni problem sa preteranom težinom, ali konačno mišljenje donosi uvek i samo vaš lekar. Kroz ocene i merenja koje sprovode lekari BMI indeks telesne mase, je samo jedan dobar pokazatelj.
Ovaj kalkulator ima još jednu sjajnu funkciju. To je BAI index
Dakle to je dodatni parametar BAI – Body Adiposity Index. Još jedan od pokušaja praćenja gojaznosti ljudskog tela. BAI daje procenat masnog tkiva i uveden je da prevaziđe nedostatak široko korišćenog indeksa telesne mase (BMI). BAI – POSMATRA SAMO VISINU VAŠEG TELA I OBIM KUKOVA. Prosečan obim kukova mlade žene iznosi 103,6 cm. Većina žena najčešće “dobije” još po 5 cm do svoje 65. godine života. Važno je da znate sledeće. Višak masnog tkiva na kukovima i bokovima, UVEK je bolja opcija za vaše SRCE, nego kada se veliki višak nalazi na STOMAKU.
BMI kalkulator
Pred vama je unapređen bmi kalkulator. Unosi se pol, godine, visina i težina. Dobija se BMI. Ako slučajno znate i obim vaših kukova, dobićete BAI index. Obim kukova izračunava se pomoću krojačkog metra, pred ogledalom. Ako niste sada u mogućnosti izracunati obim kukova, onda unesite bilo koju vrednost u to polje, ali tada ne uzimajte u razmatranje prikazan BAI, već samo vrednosti BMI. Upravo BMI će biti precizno izračunat, zato što BMI index ne zahteva obim kukova.
Podeli stranicu sa prijateljima kako bi proverili njihov BMI:
BMI tabela
Koliki je normalan BMI. BMI skala ili tabela nam govori u kom opsegu kreće indeks. Sledi BMI tabela indeksa telesne mase:
| BMI | STAROST PREKO 20 GOD. | |
| prenizak | <18.5 | |
| IDEALAN BMI | 18,5-24,9 | |
| lagano visok | 25-29.9 | |
| visok | 30-34.9 | |
| previsok | 35-39 |
| BAI za Muškarce | ||||
|---|---|---|---|---|
| Starost (godine) | Prenisko | Zdravo | Povišeno | Gojazno |
| 20 – 39 | manje od 8% | 8% to 21% | 21% to 26% | više od 26% |
| 40 – 59 | manje od 11% | 11% to 23% | 23% to 29% | više od 29% |
| 60 – 79 | manje od 13% | 13% to 25% | 25% to 31% | više od 31% |
| BAI za žene | ||||
|---|---|---|---|---|
| Starost (godine) | Prenisko | Zdravo | Povišeno | Gojazno |
| 20 – 39 | manje od 21% | 21% to 33% | 33% to 39% | više od 39% |
| 40 – 59 | manje od 23% | 23% to 35% | 35% to 41% | više od 41% |
| 60 – 79 | manje od 25% | 25% to 38% | 38% to 43% | više od 43% |
Koja je bmi formula i kako se racuna bmi. Ovaj BMI kalkulator uzima odnos visine i težine tela. Međutim uključuje i godine starosti, ali pol, muškarci ili žene. Izracunavanje BMI kalkulatorom je korisno. Međutim, savet sa vašim lekarom je pored bmi kakulatora uvek najbolja i jedina ispravna opcija. Ovde je BMI tabela prema telesnoj građi tela.
Proverite→ kako najbrže smrsati, saveti za zdravo mršavljenje bez specijanlih dijeta
Napomena: Ovaj bmi kalkulator nije namenjen za izračunavanje indeksa telesne mase kod dece, trudnica.
Tabela težine prema građi tela
Ovde je tabela data prema građi tela. Da li ste sitne, srednje ili krupnije građe. Izmerite obim vašeg rucnog zgloba i saznaćete građu tela.
Građa tela za žene
1.Ako je vaša visina ispod 157 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 14 cm, srednja građa od 14 do 14,5 cm, a krupnija građa tela obim rucnog zglova preko 14,5 cm
2.Ako je vaša visina od 157 do 167 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 15,25 cm, srednja od 15,25 do 15,9 cm, a jača građa preko 16 cm
3.Ako je vaša visina preko 167 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 15,9 cm, srednja od 16 do 16,5 cm, a jača preko 16,5 cm
Građa tela za muškarce
Visina iznad 167 cm: Sitnoj građi odgovaraće obim ručnog zgloba od 14 cm do 16,5 cm, srednjoj od 16,5 do 19 cm, a jačoj preko 19 cm obima rucnog zgloba.
| Vaša visina | Sitnija građa | Srednja građa | Krupna građa |
|---|---|---|---|
| 147cm | 41 do 44 kg | 43 do 48 kg | 47 do 53 kg |
| 149cm | 42 do 45 kg | 44 do 49 kg | 48 do 55 kg |
| 152cm | 43 do 47 kg | 45 do 51 kg | 49 do 56 kg |
| 154cm | 44 do 48 kg | 46 do 52 kg | 50 do 58 kg |
| 157cm | 46 do 49 kg | 48 do 53 kg | 52 do 59 kg |
| 160cm | 47 do 51 kg | 49 do 55 kg | 53 do 60 kg |
| 162cm | 48 do 52 kg | 51 do 57 kg | 54 do 62 kg |
| 165cm | 50 do 53 kg | 52 do 58 kg | 56 do 64 kg |
| 167cm | 51 do 55 kg | 54 do 61 kg | 58 do 66 kg |
| 170cm | 53 do 57 kg | 56 do 63 kg | 60 do 68 kg |
| 172cm | 55 do 59 kg | 58 do 64 kg | 62 do 69 kg |
| 175cm | 57 do 61 kg | 59 do 67 kg | 63 do 71 kg |
| 177cm | 58 do 63 kg | 61 do 68 kg | 65 do 73 kg |
| 180cm | 60 do 65 kg | 63 do 70 kg | 67 do 76 kg |
| 182cm | 62 do 67 kg | 65 do 72 kg | 69 do 78 kg |