BMI kalkulator formula i bmi skala tabela telesne mase prema građi tela
Kako izgleda bmi skala, ako ste visoki 175cm, imate 82 kg težine, da li je to okej? Zašto je važan body mass indeks, šta nam indeks govori. Šta je bmi kalkulator i koja je bmi formula?
Bmi skala je važna. Ovo je jedan od najboljih kalkulatora, to je BMI kalkulator koji uzima godine starosti, zatim pol osobe (bmi muškarci ili bmi žene) i naravno visinu i težinu. Tako kroz bmi index pratimo našu težinu – izračunavanjem bmi indeksa telesne mase. Služi za proračun indexa gojaznosti i može da ukaže na evantualni problem sa preteranom težinom. Kroz merenje koje sprovode lekari BMI index tjelesne mase je okarakterisan kao dobar pokazatelj.
Ovaj kalkulator ima još jednu sjajnu funkciju, to je BAI index
Dakle to je dodatni parametar BAI – Body Adiposity Index – još jedan je od pokušaja praćenja gojaznosti ljudskog tela. BAI daje procenat masnog tkiva i uveden je da prevaziđe nedostatak široko korišćenog indeksa telesne mase (BMI). BAI – POSMATRA SAMO VISINU VAŠEG TELA I OBIM KUKOVA. Prosečan obim kukova mlade žene iznosi 103,6 cm. Većina žena najčešće “dobije” još po 5 cm do 65. godine života. No, treba da znate da je višak masnog tkiva na kukovima i na bokovima uvek bolja opcija za vaše srce nego kada se veliki višak nalazi na stomaku.
BMI kalkulator + BAI Kalkulator
Pred vama je unapređen bmi kalkulator. Unesite pol, godine, visinu i težinu i dobićete precizan BMI. Ako znate pored toga i obim vaših kukova dobićete i BAI index. Obim kukova izračunajte uz pomoč krojačkog metra, pred ogledalom. Ako niste sada u mogućnosti izracunati obim kukova, onda unesite bilo koju vrednost u to polje, ali tada ne uzimajte u razmatranje prikazan BAI, već samo vrednosti BMI. Upravo BMI će biti precizno izračunat zato što bmi index ne zahteva obim kukova.
Podeli stranicu sa prijateljima kako bi proverili njihov BMI:
BMI tabela
BMI skala nam govori u kom opsegu kreće bmi. Sledi BMI tabela indexa telesne mase:
| BMI | STAROST PREKO 20 GOD. | |
| prenizak | <18.5 | |
| IDEALAN BMI | 18,5-24,9 | |
| lagano visok | 25-29.9 | |
| visok | 30-34.9 | |
| previsok | 35-39 |
| BAI za Muškarce | ||||
|---|---|---|---|---|
| Starost (godine) | Prenisko | Zdravo | Povišeno | Gojazno |
| 20 – 39 | manje od 8% | 8% to 21% | 21% to 26% | više od 26% |
| 40 – 59 | manje od 11% | 11% to 23% | 23% to 29% | više od 29% |
| 60 – 79 | manje od 13% | 13% to 25% | 25% to 31% | više od 31% |
| BAI za žene | ||||
|---|---|---|---|---|
| Starost (godine) | Prenisko | Zdravo | Povišeno | Gojazno |
| 20 – 39 | manje od 21% | 21% to 33% | 33% to 39% | više od 39% |
| 40 – 59 | manje od 23% | 23% to 35% | 35% to 41% | više od 41% |
| 60 – 79 | manje od 25% | 25% to 38% | 38% to 43% | više od 43% |
Bmi formula ovog kalkulatora je odnos visine i težine muškaraca i žena. Izracunavanje BMI kalkulatorom se i pored svega ne uzima uvek kao merilo za procenu gojaznost ali obuhvata mnoge faktore. Savet sa vašim lekarom je pored bmi kakulatora uvek dodatno najbolja opcija. Ovde je i tabela prema telesnoj građi tela.
Proverite→ kako najbrže smrsati, saveti za zdravo mršavljenje bez specijanlih dijeta
Napomena: Ovaj bmi kalkulator nije namenjen za izračunavanje indeksa telesne mase kod dece, trudnica ili čak vrhunskih sportista.
Tabela težine prema građi tela
Ovde je tabela data prema građi tela. Da li ste sitnije, srednje ili krupnije građe. Izmerite obim vašeg rucnog zgloba i saznaćete građu tela.
Građa tela za žene
1.Ako je vaša visina ispod 157 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 14 cm, srednja građa od 14 do 14,5 cm, a jača građa preko 14,5 cm
2.Ako je vaša visina od 157 do 167 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 15,25 cm, srednja od 15,25 do 15,9 cm, a jača građa preko 16 cm
3.Ako je vaša visina preko 167 cm: Sitna građa odgovara obimu ručnog zgloba manjem od 15,9 cm, srednja od 16 do 16,5 cm, a jača preko 16,5 cm
Građa tela za muškarce
Visina iznad 167 cm: Sitnoj građi odgovaraće obim ručnog zgloba od 14 cm do 16,5 cm, srednjoj od 16,5 do 19 cm, a jačoj preko 19 cm
| Vaša visina | Sitnija građa | Srednja građa | Krupna građa |
|---|---|---|---|
| 147cm | 41 do 44 kg | 43 do 48 kg | 47 do 53 kg |
| 149cm | 42 do 45 kg | 44 do 49 kg | 48 do 55 kg |
| 152cm | 43 do 47 kg | 45 do 51 kg | 49 do 56 kg |
| 154cm | 44 do 48 kg | 46 do 52 kg | 50 do 58 kg |
| 157cm | 46 do 49 kg | 48 do 53 kg | 52 do 59 kg |
| 160cm | 47 do 51 kg | 49 do 55 kg | 53 do 60 kg |
| 162cm | 48 do 52 kg | 51 do 57 kg | 54 do 62 kg |
| 165cm | 50 do 53 kg | 52 do 58 kg | 56 do 64 kg |
| 167cm | 51 do 55 kg | 54 do 61 kg | 58 do 66 kg |
| 170cm | 53 do 57 kg | 56 do 63 kg | 60 do 68 kg |
| 172cm | 55 do 59 kg | 58 do 64 kg | 62 do 69 kg |
| 175cm | 57 do 61 kg | 59 do 67 kg | 63 do 71 kg |
| 177cm | 58 do 63 kg | 61 do 68 kg | 65 do 73 kg |
| 180cm | 60 do 65 kg | 63 do 70 kg | 67 do 76 kg |
| 182cm | 62 do 67 kg | 65 do 72 kg | 69 do 78 kg |